Как похудеть?

[Valentina K]

hudeem.jpg (91.47 КБ) 3083 просмотра

[Nataly]

Давайте обсудим еще одну новую диету. Что думаете?

Интуитивная диета

У этой диеты нет запрещенных продуктов. Вы можете кушать то, что желаете, но при одном условии, вы должны определить потребности своего организма.

Это новинка в похудении и здоровом питании, которая заключается в том, чтобы вслушиваться в собственные потребности и интуитивно принять решение, что есть.

Все это вовсе не значит, что вы едите все без разбору и без всяких последствий. Главное правило этой диеты – способность распознать голод и отличить истинную потребность в еде от простого желания перекусить. Так же очень важно перестать есть, когда вы насытились.

Так же интуитивная диета отвергает деление на хорошую и плохую еду, предлагая есть в меру все, что вы желаете. Она предполагает отказ от всех диет для того, чтобы выбрать свои неповторимые правила питания, в соответствии с индивидуальными потребностями.

[Nataly]

kak.jpg (38.42 КБ) 3103 просмотра

[Lana3 P]

Люди, что вы думаете о китайской системе похудения и вообще здоровья Цигун. Увидела, но там об этих энергиях и чакрах. начала читать - тёмный лес! Может кто-то знает вкратце, что это за фигня такая? Поделитесь!

[Na Tasha O]

i (7).jpg (19.62 КБ) 3068 просмотров

[Лунная C]

Люди, что вы думаете о китайской системе похудения и вообще здоровья Цигун. Увидела, но там об этих энергиях и чакрах. начала читать - тёмный лес! Может кто-то знает вкратце, что это за фигня такая? Поделитесь!

Слышала о такой системе, но тоже не смогла вникнуть. Везде в сети только реклама их информации, которую они пришлют, если вы подпишитесь и оплатите, а толком нет пояснения... А может это и не хорошо для нас, а только для китайцев?

[Лунная C]

chudo_dieta.jpg (18.22 КБ) 3300 просмотров

[Nelli02 E]

Вот все тут хорошо пишут, как надо худеть, но у меня ничего не получается... Я думаю, что у меня лишний вес на генном уровне... Если посмотреть всех моих родственников и даже предков, все были людьми в теле, так скажем.
И я много не ем. У меня худенькая подружка, но она кушает много больше, чем я.
Я сколько раз пыталась худеть и у меня ничего не получалось. Наверное нет той диеты, которую я бы не попробовала. Даже если худела, то очень быстро набирала еще больше. Это пишут во всех материалах по похудению и это правда.
Начинала заниматься и спортом и фитнесом, но это только усиливало мой аппетит...
После 18 уже давно не ем. Сладости и сахар очень мало ем...
Может кто посоветует мне что-нибудь, может специалист посмотрит мой пост и что-нибудь подскажет.

[Nelli02 E]

leni.jpg (20.53 КБ) 3409 просмотров

[Sergeevna A]

Вот Вы упомянули о подружке, которая ест больше Вас. Я думаю, что все дело в обмене веществ в организме. Или вернее, в его нарушении.. У подружки значит нормальный обмен веществ.